心理学者武志红说：“ 每个人的真实需求，都是渴望被看见。”被看见的背后是被关注、被理解、被懂得。话不言明，对方尽知，事不言尽，彼此了然。无论黯淡的，还是光明的，当彼此看到完整而真实的对方，即是两颗心相互疗愈的开始。人与人之间最舒服的关系，是彼此看见。

01 看见对方的优点

有人说，交朋友的能力，就是发现对方闪光点的能力。善于发现别人的优点，是良好人际关系的先决条件。百年前，新文化运动时期，有一对特殊的朋友，他们彼此欣赏，一生相护。当时蔡元培担任北大校长，邀请辜鸿铭担任教授执教。辜鸿铭后又被称为“清末狂儒”，他虽学富五车，但为人十分另类，举止怪诞、傲慢清高。上课时，竟随身带一名童仆，自己则“一会儿吸烟，一会儿喝茶”。学生们都在焦急等待他上课，他丝毫不管。“摆架子，玩臭格”成了当时一些北大学生对辜鸿铭的印象。

后来，学生们将问题反映到蔡元培那里，集体表态，要求将辜鸿铭逐出北大。蔡元培处境极其尴尬，但他知道辜鸿铭的真才实学，顶着巨大压力将他留了下来。而辜鸿铭一生桀骜，却对蔡元培始终格外尊重。后来，蔡元培被人诬陷，外界请求辜鸿铭出手，让蔡元培不得翻身。辜鸿铭决绝拒绝：“我辜鸿铭绝不会做诋毁蔡元培先生的事情。”再到后来，蔡元培离开北大被推至风口浪尖，辜鸿铭同样极力维护。两人虽政治立场不同，却彼此包容和欣赏，是一生的知己。千人千面，每个人都有不足之处，也都有过人之处。最舒服的关系，是不仅能看到对方的缺点，并给予包容，更是能看到对方的优点，并不吝赞赏。瑕瑜互见，和而不同，容其短处，看其长处。这，才是一段关系长久的秘诀。

02 看见对方的情绪

每一种情绪，都需要被看见和理解。那些能及时察觉对方情绪的人，不仅是心事的倾听者，也是坏情绪的疏导者。知乎博主@海棠曾分享过自己的故事，令无数网友产生共鸣。她有一个17年的好友，两人一直相处融洽。原因在于，她们总是能及时接住彼此的情绪，并帮助对方快速消化。当她工作碰壁吐槽领导时，朋友从不打断她，也从不讲大道理。而是首先照顾她的感受：“可不是嘛，他不能慧眼识珠，太委屈你了！”两人一起出去玩，她开车走错路，朋友也不抱怨，反而安慰她说：“就当我们多看一段路的风景好了。”每次在她的坏情绪即将来临之际，朋友都及时察觉，为她平息怒火。同样地，她也经常安抚、开导朋友，为她疏散消极情绪。两个人都在对方那里得到了巨大的情绪价值，感情也一直稳固。

日常生活中有很多类似的情况：好友突然心情低落，需要的不是别人的刨根问底，而是一句安慰。同事工作受挫，需要的也不是别人的条分缕析，而是一句鼓励。心理学上说：“与人沟通时，70%是情绪，30%是内容。”人与人的相处，本质上是和对方的情绪相处。无论是满腹牢骚，还是怏怏不乐，背后都是一种渴望被读懂的情绪。真正默契的关系，是能及时看到对方的情感需求，并给予理解和支持。关注情绪，解决情绪，是相处舒服的前提。

03 看见对方的伤疤

前段时间的热播剧《去有风的地方》中，娜娜和大麦的神仙友谊令不少网友动容。大麦是一名网络作家，每天为了阅读量绷紧神经。有段时间，因为读者的恶评太多，大麦感到很沮丧，一度失去信心。为了帮大麦走出阴影，娜娜注册小号，在大麦的作品下刷好评。不仅如此，还主动介绍自己的编剧朋友给大麦认识，让她发挥所长。为了哄大麦开心，还联合酒吧的驻唱歌手合唱歌曲为她庆生，帮助她融入人群。反过来，被治愈的大麦也看到了娜娜心中的阴霾，并帮她驱散。

生日会上，娜娜被人认出真实身份。她本是音乐主播，无端遭遇网暴，住址和电话都被曝光，无奈退网后来了云苗寨散心。大麦知道后，并未戳破，而是以自己的方式去守护娜娜。她怕娜娜身份曝光之后，会有粉丝来骚扰，作为一个不爱出门的社恐，却主动接娜娜下班。娜娜恢复往日活跃，整个人变得神采奕奕。后来云苗大火，娜娜被人认出，已经回老家的大麦再次紧急赶回云苗，陪娜娜一起面对。故事最后，娜娜战胜了内心，重新开播，大麦也找回灵感，坚持写作。张爱玲说：“每个人都有伤疤，但我们把它掩盖起来，只是为了让自己的痛苦远离别人的眼睛。”这伤疤，也许是童年的一次阴影，也许是读书时来自同学的伤害，又或许是工作后一次不愉快的经历。它们被尘封在时光里，偶尔发作，隐隐作痛。

而那些懂我们的人，总是能看到我们掩藏起的伤口，用温暖和善意，来为我们疗伤。好的关系，各似对方的一剂良药，于不动声色中，为彼此治愈旧疾。能为彼此驱散心头阴霾，才不失为一段舒服的关系。   

04 看见对方的难处

因《狂飙》而被人熟知的张颂文，在大火之前，也曾遭受过不少冷眼。2003年，张颂文处于事业低谷期，前后跑了300多个剧组，均被拒绝。无戏可拍的他只能去跑龙套，年收入只有寥寥几千块，交不起房租，三餐缩减成一餐。一无所有时，“朋友”也都对他敬而远之。某天，他突然接到姚晨的电话，问他为什么不出来拍戏。当得知张颂文无戏可拍时，姚晨主动带张颂文去认识一位圈内阿姨。虽然最终未达成合作，但姚晨此举，让张颂文大为感动。2019年，在一次颁奖典礼上，姚晨主动把张颂文推到C位，让他有机会发言。讲话时也多次提及张颂文，让他有更多展现自己的机会。如今张颂文在娱乐圈可谓功成名就，他却常常说，自己会一辈子记得姚晨。

人生在世，谁都难免遭遇低谷，真正的朋友，都懂得救人之急，解人之困。舒服的关系，是有人能分享你的“甘”，更有人看到你的“苦”。没有谁的人生一直顺风顺水，主动帮人之难，也是为自己积攒福气。世上有一种暖，叫雪中送炭，有一种爱，叫帮人之难。每一次我们送出的及时雨，都在令感情一次次升温。

05 写在最后

心理咨询师夏伟说：“在一段关系中，最珍贵的礼物是：看见对方。”看见对方的情绪，才能相互慰藉、温暖长存；看见对方的难处，方能相互扶持、意笃情深。正因“彼此看见”，许多问题和隔阂才迎刃而解，最舒服的相处状态才随之到来。彼此看见，是两颗心相互靠近的源点，也是一段关系变好的起点。   

愿我们每个人，都能遇到那个“彼此看见”的人，在一段舒服的关系中，共同成长，相互滋养。