那么，现在究竟可以为受灾的人们做些什么呢？

最重要的就是“陪伴”，这点所有人都正在积极地做。那些正在一线全力奋战的救援人员，那些仍然在源源不断前往灾区的救援人员和救援物资，还有万众一心的牵挂、默哀与支持，这些陪伴所产生的安抚不仅深深地温暖着灾区人民，也在深刻地感动着整个世界。

在陪伴的过程中，如果遇见极少数已经出现“PTSD”（Post traumatic stress disorder，创伤后应激障碍）症状的人，比如电视上播放的那个对任何稍微大点的声音都会出现惊跳反应，并且总在晚上做噩梦并大喊“地震来了”的孩子，要尽快帮他们寻求专业救助。对于大多数仍然处于否认阶段的人，只需要耐心陪伴，不去触碰他们的伤口，让他们尽可能地多一些缓冲时间。

这些同样适用于救援人员。

抗震救灾对所有身在一线的救援人员而言，即使没有牺牲或者受伤，仍然是一个极其重大的创伤事件。现在大多数人都是凭借日常工作中培养出的职业道德习惯在条件反射地工作，如果他们个个都敏感异常，都在全力投入的同时全情投入，很快就会出现职业耗竭。

他们的心理同样需要强有力的支持，能够支持他们的仍然是“陪伴”，媒体每天所报道的来自全国人民的关心与慰问对他们是最好的陪伴和安抚，但是，这仍然难以抵消每天所见到的大量伤亡与在巨大灾难前所感受到的力不从心，他们也需要用一定程度的“否认”来保护和支撑自己。

所以，请不要过多去问他们所遇到的灾难和艰难，而要更多地去问他们所见证的生命奇迹和感人事迹，这种资源取向的角度不仅会在无意识中给救援人员充电，也会成为生动的生命教育教材。