成年人最缺的,是自恰的能力
[  作者:茹果君 摘自:张德芬空间 更新:2020-07-27 编辑:dengl  ]

综艺节目《看我的生活》第三期,马思纯自曝录节目三天瘦了七斤,吃药又胖了八斤

但凡有点生活常的人,听到都会一激灵,短时间的暴瘦和暴肥都是身体不正常出的信号,而什么致人突然地胖?

马思纯没有说自己吃的什么药,但从后面和王大陆的对话中可以看出来,狂的候会怎么”“身体会得僵硬,腿走不路,眼睛看不!!

节目中对马思纯日常生活的如实记录,每天坚持早起朗读英文诗,没事插花画画。

看得出来努力想自己在一种正常的状,但是始终给人一种崩得很,随都会散的感

连她自己也知道:袋里有根弦,放松不下来,随都在紧张

在人常会遇到的心理问题重的就会躯体化,像呼吸困,行受阻的表

而焦并不是人想得太多那么简单,它的出往往是有着更深次的心理根源。

01内心敏感的人,一根稻草就能把他压垮
马思纯曾说自己小时候因为胖,被同学嘲讽欺负往她饮料里放粉笔末拖把水,使她一度非常自卑甚至自闭。

连跑得快也成了同学们嫌弃她的理由,在她后面喊:马胖子,长那么胖,还跑那么快

境下大的孩子,出内向自卑的心理是很正常的,本来孩子的自我修复相于成人就更薄弱,外界的价系强大,让孩子能够独自抗住这种高压是多么不容易

如果候没有得到大人的帮助,甚至父母也是价系的一部分,从小接受的价根深蒂固,小孩子很区分人的问题还是自己的问题

长期下去,个人内在的评价系统也会变得很弱,无法认同和肯定自己,无法建构一个正确的人生观和价值观,甚至无法维系一个稳定的情绪系统。

难过的是,当孩子向家求助的候,是他快崩溃时候想抓住的最后一根稻草。

成年人看起来毫不在意的小问题,却是孩子不去的一道坎,成一生的心理阴影。

朋友问马思纯,当时有没有和家长说;马思纯说告诉妈妈,她只是告诉我别理他们。

这么多年过去了,马思纯谈起当年的事情,眼睛里还有泪。

02 什么是低自尊的状态

世人常以成败论英雄,那些内心敏感的人,被一次一次放在成功的平台上让人衡量,外在看起宠辱不惊内里早已是千疮百孔。

马思纯的好资源让她出道起点就很高,在作家饶漫的小说《左耳》改编的影片中出演女主角黎吧啦,获得第52届台湾电影金马奖最佳女配角提名,有一种青春叫黎吧啦

《七月和安生》让马思纯和周冬雨同时获得第53届台湾电影金马奖最佳女主角奖。

但之后,在影视剧上的表就很难说有什么特好的亮点了。

社会争的淘汰性人容易否决自己,尤其本身就自我价不高的人,容易陷入抑郁状

抑郁和焦往往是一个很区分的弟,它一个是对过往的以放下,一个是未来的期望实现

哪一种都是自我否决和低自尊的表得自己不配或者很得到一种好的果。

低自尊状,是一种在人关系中感非常抑、低价和不安全的痛苦状,会感到自己对别人不重要,甚至被厌恶,随可能遭受人的攻,随之而来的是各种痛苦而烈的面情

那种屈辱、孤独、无助、恐惧的感,会身困在其中而不得解放。

英国著名心理学家、牛津大学法中心始人之一,Melanie Fennell(梅·芬奈)在《战胜低自尊》一中,到了低自尊者习惯认为如果我无法人的期待,那么,我存在的本身就会令人失望

03 一个内心自洽的人,不会和自己情绪过不去

不要,每个人都会有面情的,都会或多或少受其影响。

萨提亚说过:问题本身不是问题,如何应对才是问题

人的一生都很逃离社会的价,外人的价,自我价的体系。

怎么在一个自洽的状,既不会游离于社会边缘完全不在乎,又能自己能坦然面对负价,就需要我具有自我反省和看清问题的能力。

遇到挫折和麻,第一反应该怎么会是我,而是站在客的角度看待自己的价,看看哪些是源于双方的立和角度不同而引会。

苏格拉底说过:经过审视的生活,是不的。

当我坦然待生命中遇的好的坏的事情,好好检视自己,锻炼自己的心智,自己都有一个清晰的知,也就不再那么害怕来自外界的价了。

复旦大学名师陈果曾说过一句我自情万种,与世无争。

率性一点、自然一点、从容一点,真一点,我会更快

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