为了更好的应对疫情期间师生的心理状态起伏，结合市区心理健康工作的相关要求和我校的实际情况，在与我校中学部学生发展中心的沟通协商下，确定了居家学习第一阶段的工作思路——以“时间管理”和“情绪管理”为主要内容的微课推荐与个别心理辅导的常态心理咨询相结合。具体工作开展如下：

1、心理微课的录制和筛选推荐

依据前期班主任的反馈及自己与学生的沟通，第一阶段的心理健康微课以“时间管理”和“情绪管理”为主要内容。设计并录制了“我的时间我做主”微课，在开学第一周发送给了学生，帮助他们更高效的进行居家学习。

除此之外，充分利用各级资源，为学生推荐了四节心理微课分别是：疫情期，如何做到自律；揭开高效学习的密码；居家学习期，如何跳出垃圾快乐以及驯服及时行乐猴。（资源来自于浙江省中小学疫情防控心理系列微课）这些微课，为学生们调节情绪，提升自控能力提供了方式和思路。

2、个别心理辅导

在第一阶段的个别心理辅导工作中，共接到了5位同学的心理辅导诉求。诉求来源主要是主动寻求帮助和班主任及德育主任的需求转达。这5位同学涉及初中3个年级，初二问题最突出，问题集中在厌学，亲子冲突和手机“成瘾”三个方面。

导师制在心理工作开展过程中，也起到了积极的作用。及时有效的教师关怀，有利于减少学生的焦躁情绪，有利于学生更快速的适应新的学习模式，提高学生的学习效率，促进身心健康。

3、做好心理健康工作落实中的纽带，积极转发市区下发的相关资源

作为学校的心理教师，要做好市区心理健康工作落实的纽带，积极转发市区下发的相关资源。如：疫情期间区里录制的相关微课、指导文件、沙燕心理网的心理支持服务等。

4、积极开展家校沟通，为学生居家学习创造良好的家庭环境

居家学习作为一种全新的学习方式，不仅对师生而言是一种新的尝试，对于家长而言也是一个新的挑战。学生在家的时间变长，与父母相处的时间增加，这对于处于青春期的学生而言，意味着发生亲子冲突的概率也在不断提升。为了降低亲子冲突发生的概率，在我校学生发展中心的组织和要求下，班主任们积极与家长进行了沟通和交流。班主任们在与家长的沟通交流时会及时给予有针对性的建议，缓解家长的焦躁情绪，如有棘手问题，会与心理教师进行进一步的交流，确保处理的及时有效。

截止到4月12日，第一阶段的心理工作画上了句号。在对第一阶段心理健康工作的经验的总结峡，对第二阶段的工作进行如下计划：

1、加强与班主任和任课教师（导师）的沟通，发现有咨询需求的学生及时安排心理咨询，最大程度上保障学生的心理健康水平。与此同时，及时有效的指导家长做好家庭教育，并为学生的居家学习提供支持，缓解亲子关系，避免家庭矛盾和冲突的发生。

2、充分利用市区级心理资源，在充分考虑本校学生的实际特点的情况下，进行筛选并推荐。

3、对初三学生进行针对性的减压辅导，提升学生的学习动力，更好的应对即将到来的中考。

4、对初一、初二学生进行自控力提升和提升主观幸福感为主的心理微课的推荐和学习。提升学生的自控能力和幸福感，缓解亲子冲突，更好的做到居家学习，真正实现停课不停学的目的。