云岗中学延期开学期间心理健康工作阶段总结
[  作者:杨露露 摘自:原创 更新:2020-04-17 编辑:chengzz  ]

疫路心声——心理工作总结

首师大附属云岗中学 杨露露

今年的春节,与众不同,中华大地经受了一场独特的考验。作为一名心理教师,在疫情刚开始的时候,就敏锐的观察到身边的同仁都在积极的忙碌,悲悯而进取,他们有的是积极开展网络自我学习,做好疫情期间心理援助的准备,有的开始针对学生的情况录微课写文稿,争取以这样的方式增加和学生的联结,多一份关注,多一份心理科普和预防,一瞬间,身边的同事朋友都积极行动起来。

一、我的感受

疫情初期,没有经历过SARS的考验,新冠肺炎对我而言实在陌生,我也会和大多数人一样,因为过度关注疫情事实新闻而信息过载,有几天被负面消息过渡裹挟,内心的动荡和焦虑,犹如一场小地震,无法自我安宁。一个健康的成人尚且如此,些可能还处于成长期的学生的心态又会发生如何的的波折呢?于是我随机调查了几个学生,发现他们有的过度关注疫情信息(高中学生偏多),有的不太关注,只是觉得居家学习太无聊,无法平衡生活和学习,更有同学反应自己天天看网络小说打游戏,作息时间完全紊乱,不知道怎么解决?我从他们的状态中,尝试读懂他们,给予帮助。

二、我所做的一些尝试

1.区级心理微课学习

在我大概摸清楚情况,一筹莫展的时候,区里统一组织了心理团队老师录了不同主题的微课,每一节都独具特色,解决当下实际问题,我存好文章转发朋友圈,并记好目录。针对学生存在的问题,每周组织班级群学习1-2篇,并和班主任一起组织班会讨论,切实根据每班的情况和学生特点开展心理微课学习。

2.区沙燕网值班

我参与了区里的沙燕心理网值班,在这样一个特殊的环境下,家长长期需要关照居家学习的学生,家长的健康心理和学生同样重要,良好的亲子关系才能保障居家学习的顺利进行,我积极的学习了不同心理老师的专业精彩回答,也参与了几个答疑解惑并做了记录,可见疫情当下,不同群体的人都面对巨大的成长困扰,只是有的表现明显,有的并未暴露,但同样值得关注。

3.组织本校心理微课专栏

在我校德育部门的组织下,开展针对我校的微信心理微课,以文字为主,设计主题,

结合学生当下困惑或是提问,给予疫情期间的心理健康科普和日常行为规划的建议,帮助学生合理安排学习娱乐,做好个人当下目标管理,为今后的开学做好准备。学生防疫课程比如《我和手机有个约定》、《学会和父母沟通》、《后疫情时代下的情绪调控指南》等等,亲子防疫课程比如:《疫情下亲子关系的思考》、《教育有术 沟通有方》。

4.日常学生心理疏导和个体咨询工作

非常时期,我们在学校的各种通知文件上写出了学校心理教师的个人电话和微信号,以备有需要的学生和家长联系,进行心理辅导,目前虽咨询个案不多,但陆续有学生联系并表达日常情绪和学习困惑,非常时期采用语音和文字咨询的方式,虽不能完全有面对面的效果,也是能接燃眉之急,使学生能在老师的帮助下多进行自我情绪调试,更好的带着轻松的心情和清晰的小方向居家学习。

三、我的发现和思考

面对疫情,作为一名心理教师,我自我反思,在和学生交流,传递信息和观念的时候,我能做到不恐慌,面对学生的困惑和提问,不去直接给答案,而是鼓励他们独立思考,接纳身边不同人在疫情期间的不同情绪和看法。而在当今新媒体技术的环境下,在一些直接的信息传达和知识学习上,我所做的还远远不够,并未完全做到自主学习,主动摄取,来完成技能和经验的升级。我乐意更多地和有经验的同事们交流,主动学习,学习一些特定环境下所需要的心理知识和训练,有更多觉察和努力。而当下,虽然进入“后疫情时代”,也需要多留一个观察和一种关注,因为在这种重大群体应激事件之后,往往会有很多个体的心理慢慢浮现出个人偏差化,对于此,我会做好个人心理健康防护,关注好学生的心理状态,尽量让学生的日常回归常态,让心理工作服务到常态!

春暖花开,万物复苏,中高考延期,毕业年级开学在即,我们面临的是特殊的一年,也是平凡的一年,惟愿一起努力,静待在不安定的环境中保持一份安定和从容,获得更多工作和生活的掌控和幸福,不求大安稳,但求小确幸。相信之后,必能面朝大海,春暖花开。

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北京教育学院丰台分院心理教研室
丰台区青少年心理健康教育中心