——沙燕心理网寒假冬令营活动方案

为提升中小学生寒假生活品质，促进学生生涯发展，根据北京市教委的整体部署，结合心理健康教育工作和广大中小学生的实际需求，北京市中小学数字德育——沙燕心理网将继续开展寒假网上冬令营活动，以开放、多元、平等、友善的网络心理教育平台引领青少年健康快乐成长。

一、活动安排

（一）活动对象：全市中小学生

（二）活动时间：2017年1月21日—2月19日

（三）活动主题：2017，我的小目标

亲爱的同学们，2017年来了！新的一年你最想实现的小目标是什么？是交个好朋友，加入某个社团，参加公益活动，学习一项运动技能，还是读几本课外书，坚持写日记，练一手好字，提高某科学习成绩，学会做几道菜，成为烘焙达人，提高唱歌水平，学习民族舞，学会演奏一种乐器，去某地旅行……快来心理网上晒晒你的2017小目标，这不仅能让你有更清晰的小目标，而且能大大提高小目标的实现几率哦！

（四）写作参考提纲

2017，（自己姓名）的小目标

学校：            班级：

1.具体描述小目标

从自己想实现的小目标中选择其中一个。小目标要和学习生活密切相关、有利于自身成长，比较具体，自己能力可达到，有时间期限。例如：春节期间学会做3道家常菜；暑假学会蛙泳。

2.制订小目标的原因

我的小目标是从哪里来的？可能是自己一直以来的心愿和兴趣，可能是为了挖掘自己的潜能和发展自己的优势，可能是受到别人的鼓舞和感染，也可能是为了让世界更美好，为了让生活更有乐趣，还可能是为了让家人、朋友感受到自己的心意……或者是发生了一件触动我的事情让我想要制订这个小目标。

3.小目标实施计划

把小目标分解成几步完成；

每步完成后给自己什么鼓励或奖励；

预计实施过程中可能遇到的困难，打算如何克服。

4.结束语

想象一下小目标实现后，我的内心感受，对我以后的人生有什么影响？

（五）专家在线心理辅导

在同学们互相帮助、分享交流的同时，我们还继续邀请心理专家及学校心理教师，做客心理论坛，在线解答中小学生的心理困惑与烦恼，给部分同学的小目标提出建议。

值班日期：2017年1月20日—1月26日    2月3日—2月19日

专家在线时间：每天15：30—21：30

二、活动方式

同学们从自己在2017年想要实现的目标中选择一个分享即可。

§   方式一：短文（不超过600字）

按要求整理成一篇短文，在北京市中小学数字德育——沙燕心理网的论坛“2017，我的小目标”版块发布。

§   方式二：绘画

根据提纲发挥你的创意，画出一幅或多幅插画，并根据需要配以简洁的文字说明，在画作的右下方署明作者学校、班级和姓名，在北京市中小学数字德育——沙燕心理网论坛的“2017，我的小目标”版块发布。

三、学校建帖及学生发帖方法

1.学校建帖

各中小学以学校为单位进行，由专人负责，指导学生按要求参加活动。

①  进入北京市中小学数字德育—沙燕心理网http://psymoral.bjedu.cn首页，进入心理论坛“2017，我的小目标”版块参与话题讨论；

②  各校负责教师提前在心理论坛“2017，我的小目标”专栏建立本校主题帖：

步骤为：教师登录后，进入“2017，我的小目标”版块，点击“发表话题”；

然后在“标题题目”一栏写上主题帖题目，格式为：“某某学校——2017，我的小目标”。例如：“北京十二中——2017，我的小目标”、“丰台一小——2017，我的小目标”。

2.学生跟帖

①登录心理论坛“2017，我的小目标”版块，完成注册（原来注册过的同学可直接输入用户名和密码，如果忘记用户名或密码，可以重新注册），各校学生以跟帖的形式在自己学校所建主题帖下面上传自己所撰写的短文或绘画。

②上传图片“2017，我的小目标”的方法：

绘画拍照。用数码相机或手机把你的画作拍成照片，导入计算机，存成图片格式。

图片处理。图片要小于200k，需在网上或从360安全卫士中的“软件管家—图形图像”中查找并下载照片编辑器软件（如“光影魔术手”），对图片大小进行处理。

点击上传。点击本校“主题帖”或自己所发帖子右上方的“回复”功能，然后点击“浏览”、“上传”，就可完成自己图片的上传。

四、奖励办法

①活动反馈。请各校指定负责教师于3月2日周四前，按照附件1-3填写或整理，一起发至活动专用邮箱xlzx63807520@163.com。

②组委会将按照提交3份材料：“活动开展情况反馈表”、“电子证书名单”及5%优秀发帖（见附件1-3），评选出学校一、二、三等奖及优秀指导教师奖。

③将在沙燕心理网开辟专栏，展示学生的优秀跟帖，并把优秀学生跟帖编辑成册出版。

④积极参与本次活动的初中、高中学生，将获得一次免费的专业生涯测评的机会：