他们身上是否有你的影子？

一个普通上班族，用每天8-14小时，每周5-7天来忘我地工作，有没有可能实现财富自由？

一个家庭里，丈夫把房产资产都写上妻子的名字，赚的钱都交给妻子，只是一心扑向工作，跟妻子很少有情感联结，这个家庭算不算幸福？

一对父母，倾注心血培养的孩子各方面都很优秀，就是害怕建立亲密关系，可以立业，无法成家，这样的教育是不是成功？

生活总有一些困境，似乎是无法跨越的，仿佛碰到了天花板，你能直接看见自己的无助与无力。这时候，有人选择“算了，别瞎折腾了”，有人持续陷入焦虑、迷茫、不知所措，而另外一些人，会主动尝试有没有可能突破天花板，进入更广阔的世界。

1为什么你的世界越活越小？

相信吗？

日常生活中困住我们的，除了那些巨大的困境，还有很多不起眼的“小事”。

虽然看上去是小问题，很多却在里面绕来绕去，怎么也绕不出来。

比如我有个朋友小郭，为人热情，工作积极，就是不会说“不”，就算自己再忙再累，当别人向她提出需求，她还是不会拒绝，久而久之，这种疲惫感就快把她压垮了。　

再比如小美，做着最普通的行政工作，工资不高。房东一次涨房租的通知，让小美措手不及，生活压力陡增。刚好老板提议她转岗到销售部门，既锻炼业务能力，也能提升收入。小美却坚持认为自己不行，“我做不到，看到陌生人话都不敢说，我怎么能做销售呢？”，退却和恐惧是她的第一反应。

有个学员小王结婚多年，对老公越来越不满，人生最大的愿望就是“换老公”，因为老公“不听话”。 这个愿望在一次心理课堂上实现了，老师帮助她来了一次模拟人生。同学们通过扮演的方式将王小花的婚姻状态呈现出来，换了很多不同性情的同学来扮演“老公”。

太理智的，小王觉得无法沟通。太和善、太听话的是“没有男人味”。太有主见的，人反而受不了王小花高高在上的样子，必然产生对抗。

换来换去，却依然没能换来一份好的关系。最后，王小花恍然大悟，真正该换的也许不是老公，而是自己的应对姿态。

我们每个人都有一套惯用的行为模式，和一些限制性信念。

当问题发生，你觉得自己被卡住了，必须要“换个老公/老婆”、“换一份工作”、“换个环境”的时候，可能恰恰是你的行为模式以及限制信念发作的时候。

在真正行动之前，如果你能够诚实地面对自己，自我觉察，就有可能跳出困境，实现圈层突破。而所谓圈层，就是你的舒适圈、安全圈、习惯圈、固执圈，也是你给自己划定的成长边界。

如果你还没有考虑过这个问题，我真诚建议你好好想想，不论是在生活与工作哪一个层面，你的世界是越活越大，还是越活越小？你预留给自己继续成长的空间又有多大？

2你的格局，取决于你的内在信念

我们都听过一句话：懂得那么多道理，学了那么多知识，还是过不好这一生。

为什么？

因为只有那些能够深入到信念层面的知识，那些真正触动你心灵的内容，才能进入你的潜意识，成为生命的种子，促成生命的转变。

让我们再看看之前的案例：

不会拒绝别人的小郭，背负了太多重担，有时候甚至是她自己主动去承担这些重担，导致自己一直忙忙碌碌，再累也停不下来。

当我们试着从她的原生家庭找答案，就发现在她童年的画面中，总有父母忙碌的身影，她从小就很乖，很想为父母分担压力，所以就主动找事干，这样心里才会好受一点，久而久之就形成了现在的模式，即使面对的不是父母，她仍然要一力承担，虽然身体很累，却觉得“心安”。

再比如小美觉得自己做不了销售，认定“我不行”，可是当她尝试过一次，仅仅从“买本书吧”这一句最简单的话开始行动，就突破了长久以来的限制。在她面前展开的，是她从前不允许自己踏入的世界。小美终于明白，没有人在限制她，除了她的信念。破除了真正的阻碍，路就越走越顺畅，后来的小美一路开挂，成长为公司的销售经理。

你看，画地为牢的从来都是我们自己。

你是否也有过这样的困境？明明想得到，明明想奋进，就是有重重阻碍实现不了。如果是这样，与其到外在找原因，不如去检视一下自己的内在信念，究竟是什么在阻碍你？当你诚实面对自己，可能会有意想不到的发现。

3没有固化的圈层，只有固化的信念

生活中的圈层固化，本质上是信念的固化。

我不够好，所以不会有人爱我

我没有背景，不可能得到什么好机会

我只能……

我做不到……

我不值得拥有……

这样的信念是不是很熟悉？

我们每个人或多或少都会有一些，无助的，无望的，无价值的信念。也正是这些信念，形成了我们应对他人、应对工作与生活的模式。如果你的信念具有破坏性，生活中必然处处遭遇困境与难题。

那我们如何觉察自己？

1、觉察自己的需求。

想要给予，还是滋养？想要被爱、喜欢、尊重，还是讨好？

2、觉察自己的优势、限制、限制与应对技巧。

自己可以做得好的，需要挑战的或是感觉有压力的，为什么？

3、觉察自己的感受。

快乐、满足、受伤、生气、悲伤、失望、困惑或害怕。